好问妈妈网 分娩产后 常见疾病 营养专家:神奇助产食物大盘点

营养专家:神奇助产食物大盘点

2015-01-04   来源:母婴网

孕期准妈妈的饮食除了要保证营养充足,以供应胎宝宝所需营养外,孕初期和孕中期吃一些保胎的食物也是应该的,孕晚期吃一些助产助分娩的食物也是很有好处的,营养专家推荐说下面的这些食物都是有助产作用的。

巧克力

助产功效: ★★★★★

专家点评:待产必备食物

巧克力是一种浓缩的能量物质,脂肪、蛋白质含量都很乐观,在待产过程中,准妈妈能食用的食物非常有限,作为能量补充,巧克力无疑是很好的选择。巧克力还能增加愉悦感和缓解紧张感,被认为是必备的助产食物。建议准妈妈尽量准备牛奶巧克力和黑巧克力,因为这两种巧克力口感不是特别甜腻。在待产和分娩过程中,受紧张情绪和身体不适的影响,准妈妈的食欲会相对较差,甚至有反胃的感觉,过于甜腻的白巧克力准妈妈接受起来可能会相对困难。

吃巧克力的最好时机,是在宫口开全、准备进分娩室之前。此时补充巧克力,给身体一段吸收能量的时间,等上了产床,真正开始分娩用力的时候,巧克力的能量高好被身体吸收,开始发挥作用。

红牛饮料

助产功效: ★★★

专家点评:不要过度依赖,少量补充为宜

红牛饮料中含有牛磺酸成分,可以参与体内糖分的代谢,提高心脏的收缩能力,增加血液的输出。其中含有的赖氨酸也具有增强体质、减轻疲劳感的作用。维生素B6、维生素B12可促进能量代谢,也有一定的助产功效。因此,准妈妈可在待产过程中,感觉疲劳时,适量补充红牛饮料,但一定不要大量饮用。

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鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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